L'équilibre physique et moral repose sur la stabilité du corps et du mental.

Il s’obtient par des exercices de posture, de coordination et de respiration, associés à une gestion positive du stress et des émotions.

En adoptant une routine équilibrée, on améliore son bien-être global et sa qualité de vie

Vous pouvez télécharger notre feuille d'exercices ainsi qu'un tableau récapitulatif pour vous motiver au quotidien.